3-4岁是宝宝成长的环节阶段，这个时代的养分摄入获胜影响其躯壳发育和材干发展。因此北京安道易科技有限公司，家长应留意为孩子提供平衡、万般化的饮食。 早餐应以易消化、富含卵白质和碳水化合物的食物为主，如鸡蛋饼、牛奶、全麦面包和生果。午餐可搭配米饭、肉类、蔬菜和豆成品，如鸡肉炒西兰花、胡萝卜炖牛肉等，既能补充卵白质，又能促进铁的摄取。晚餐则冷落清淡一些，如小米粥、蒸鱼、青菜汤，有助于宝宝更好入睡。 山潜安胜越数字科技有限公司 此外，每天应保证宝宝摄入填塞的生果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，